Gezond beeldschermwerken

      Bel gerust

Werk je dagelijks met beeldschermen? Dan heb je vast wel eens koude vingers, een stramme pols of pijnlijke nek, schouders of rug. Dat is niet heel erg maar onderschat die signalen niet! Om te voorkomen dat deze klachten hardnekkig worden en steeds vaker terugkeren kan je zelf eenvoudige maatregelen nemen. In deze korte en vooral praktische, inspirerende workshop leer je wat je kan doen en vooral hoe, om gezond te kunnen blijven werken.

Doel van de workshop beeldschermwerken fb06

Je leert fysieke klachten door beeldschermwerken op tijd herkennen en wat je kunt doen om ze te verminderen én te voorkomen.

Doelgroep van de workshop beeldschermwerken

 Medewerkers die dagelijks meer dan 2 uur met een beeldscherm werken.

Werkwijze en inhoud van de workshop beeldschermwerken

Je vult vooraf een intake in waaruit blijkt wat jouw risico’s zijn. In de training krijg je tips om ze te verminderen en te voorkomen. (Bij een in company training kan de trainer vooraf de werkplek bezoeken en analyseren). In de workshop komen o.a. aan de orde:

  • Bespreking resultaten vragenlijst;
  • Feiten, cijfers, geschiedenis en risico’s beeldschermwerk en rsi;
  • De 5 W’s (Werkorganisatie,werk- en rusttijden,werkdruk,werkplek,werkwijze, werkgedrag);
  • Belasting- & belastbaarheid model en het ontwikkelen van klachten;
  • Effecten van potentieel schadelijke houdingen en bewegingen;
  • Voorkomen van klachten;
  • Leren signaleren van knelpunten en het bedenken van oplossingen hiervoor;
  • De oplossingsrichtingen; organisatie, ergonomie, gedrag;
  • Bespreking resultaten en (mogelijke) oplossingen;
  • Oefeningen;
  • Evaluatie met daarin persoonlijke, afdelings- en organisatieaandachtspunten;
  • Praktijk.

Verwachte resultaten

Na afloop ken je o.a. de risico’s van het werken met beeldschermen en kan je

  • je eigen werksituatie globaal analyseren op risico’s;
  • je eigen werksituaties beïnvloeden met de 5 W’s;
  • zelf preventieve maatregelen toepassen;
  • diverse oefeningen toepassen ter ontspanning en preventie.

Na afloop zijn de computerwerkplekken van de deelnemers binnen de bestaande mogelijkheden optimaal ingesteld, volgens de huidige geldende ergonomische richtlijnen.

Deze training is alleen als in company beschikbaar

Helaas is deze cursus nog niet ingepland. Neem contact met ons op.

Helaas is het nog niet mogelijk om jezelf in te schrijven voor deze cursus. Neem contact met ons op.